Karbohidrat Olahan ternyata Buruk untuk Kesehatan

#23abfc

Sebuah penelitian baru-baru ini telah menunjukkan bahwa orang yang secara berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat olahan seperti gula putih, coklat, gula buah, sirup jagung, dan permen, lebih berpotensi mengalami peradangan secara signifikan. Peradangan merupakan respon umum yang terjadi dalam tubuh yang membuat sistem kekebalan tidak mampu menangkal penyakit. Sumber penyakit ini biasanya dibawa oleh bakteri, virus, maupun sel-sel yang rusak, dan dari karbohidrat sederhana atau olahan. Dan meskipun pada umumnya peradangan mengarah pada perbaikan dan penyembuhan jaringan yang rusak, tetapi ketika telah terjadi peradangan kronis, hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah kesehatan dan bahkan kematian.

Meski tidak ada publikasi yang menyebutkan tentang bahaya ini, tapi hasil penelitian ini seharusnya meningkatkan kewaspadaan saat mengonsumsi makanan maupun minuman. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang secara berlebihan mengonsumsi karbohidrat olahan kemungkinan besar bisa terkena peradangan. Diabetes dan obesitas terkadang diklasifikasikan sebagai penyakit radang, maka konsumsi karbohidrat olahan yang terlalu banyak juga berpotensi tinggi untuk memicu kedua penyakit tersebut. Kalori tambahan yang ada dalam makanan, terutama dari karbohidrat olahan, merupakan faktor penyebab obesitas dan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, bahkan bisa memperburuk kondisi kesehatan yang ada.

Sebisa mungkin batasilah makanan yang mengandung beberapa bahan makanan yang tinggi karbohidrat sederhana seperti tepung terigu, gula pasir atau sukrosa, high fructose corn syrup, sirup, serta berbagai olahan makanan yang mengandung bahan-bahan tersebut seperti kue, biskuit, roti, cake, permen, mie, dan lainnya. Apa yang disarankan? Untuk sumber karbohidrat dalam diet Anda, konsumsilah karbohidrat kompleks seperti gandum dan produk olahannya. Juga, pilih makanan yang mengandung takaran serat minimal 3 gram/porsi. Boleh saja untuk sesekali mengonsumsi karbohidrat olahan, tapi tetap ingat untuk mengonsumsi secara terbatas, karena dapat menyebabkan kegemukan dan penyakit diabetes.[duniafitnes]

Read more

Agar Kulit Leher makin Cerah

#23abfc

Cobalah bercermin dengan sinar pencahayaan yang terang. Lalu cek apakah kulit leher dan kulit wajah Anda sama? Masalah kulit leher yang lebih gelap seringkali tak disadari oleh bayak wanita. Tak perlu risau. Dengan 3 langkah berikut, dalam 1-2 minggu, rona kulit leher bisa sama cerahnya dengan kulit wajah. Ada 3 cara yang bisa Anda coba untuk membuat leher lebih putih dan cerah. Caranya gampang, bahannya juga mudah didapatkan di sekitar Anda.

Scrub

Untuk lebih memudahkan anda dalam melakukan cara memutihkan kulit leher adalah dengan menggunakan scrub. Scrub alami dengan memanfaatkan garam halus yang diberi perasan jeruk nipis ataupun lemon dapat dijadikan sebagai bahan alami untuk memutihkan kulit leher dan mengangkat sel kulit mati dengan mudah.

Essence Water

Kadang bagian leher yang juga ikut dipupuri bedak, luput dari sapuan make up remover. Akibatnya munculah penumpukan residu yang menyebabkan kulit gelap, kusam dan sel kulit mati menumpuk. Gunakan essence water atau toner di rumah setiap kali usai mandi. Usapkan merata pada leher. Pilih yang mengandung zat pencerah kulit yang dapat meresap ke lapisan sel kulit terdalam. Salah satunya adalah Olay White Radiance Cellucent Essence Water. Selain meresap ke permukaan kulit untuk mengurangi pembentukan melanin dan mensuplai kulit dengan kelembapan yang terus menerus.

Lemon

Sebelum mandi di pagi hari, ambil sebutir jeruk lemon iris menjadi 4 bagian, laluusapkan ke area kulit leher. Lemon kaya akan vitamin C yang berkhasiat  memutihkan kulit leher yang menggelap. Usap sambil melakukan pijatan kecil agar kotoran dapat dengan mudah terangkat. Selain mengguanakan jeruk lemon anda dapat pula menggunakan jeruk nipis yang juga dapat dilakukan sebagai cara alami memutihkan kulit leher ini.[yahoo]

Read more

Beda Cara Pacaran tahun 1990-an dan 2000-an

#23abfc

Lain dulu lain pula sekarang, kakek nenek naik sepeda kumbang. Lain dulu lain pula sekarang, pacaran jaman dulu beda banget sama pacaran jaman sekarang,apa sajakah yang membedakannya?

Komunikasi

90an: Anak 90an mungkin termasuk pejuang sejati, karena di jaman itu sarana berkomunikasi masih lah sangat minim, penuh effort, dan mahal. Paling effort sih kalau sampe kirim-kiriman surat gitu deh. Tapi biasanya sih mereka pacarannya via telepon rumah. Itu juga harus kena omelan orang tua, karena tiap bulan tagihan membengkak, trus telepon rumah digembok deh. Tapi balik lagi anak 90an kreatip-kreatip, mereka selalu punya cara buat mendobrak gembok tersebut. Menjelang pertengahan 90an, masuk lah pager yang lebih meringkankan anak-anak buat berpacaran. Tapi gak semua bisa punya pager. Harganya lumayan mahal. Trus, muncul lah hanphone. Tapi pada saat itu harga handphone mah mahal banget. Trus pulsanya juga mahal.

2000an: Ah ini mah jamannya pacaran manja. Semakin gampang buat komunikasi, maka semakin ngoyo pacarannya. Udah ditelepon, masih pengen chatingan, abis itu minta kirim foto. Udah gitu minta facetime, trus minta kasih liat yang lain-lain. Kalo gak dikasih ngambek, trus berantem, trus minta putus, tapi besokannya balikan lagi. Maunya apa sih?

Janjian Ketemuan

90an: Di era ini anak-anak jarang banget yang punya kendaraan baik itu mobil maupun motor. Ya kalau pacarannya cuma sama tetangga sih enak ya, bisa langsung koprol jemput. Gimana kalau pacarannya beda wilayah? Naik taksi buat jemput mahal bener. Pilihan akhirnya jatuh ke naik angkot, itu juga deg2kan karena takut dicopet. Naik angkot ini gak berarti ngejemput ke rumah pacar ya, tapi janjian ketemuan. Cewek-cewek jaman dulu tuh lebih pengertian gitu deh. Nah, karena belum ada handphone, maka janjiannya pun harus tepat. Misalnya bakal sampe jam berapa dan ketemuannya di mana. Karena kalau sampe meleset sedikit aja, bakal runyam kencan kamu. Tapi salah satu trik yang bisa digunain anak 90an kalau janjian tapi gak ketemu di lokasi adalah dengan memanfaatkan sarana informasi (kalau janjiannya ketemu di mall). "Kepada saudari Cinta ditunggu kehadirannya oleh saudara Fitra di lobi utama".

2000an: Anak jaman sekarang mah udah pada bawa kendaraan sendiri. Pacaran langsung aja jemput ke rumahnya. Karena itu lah makanya cewek-cewek jaman sekarang banyak yang manja, kalau gak dijemput gak mau pergi. Trus udah dijemput tapi gak bawa mobil ngambek, alesannya kalau naik motor gerah, rambut berantakan, muka berantakan juga. Trus berantem deh, gak jadi pergi, minta putus. Tapi besoknya minta balikan lagi. Maunya apa sih?

Tempat Pacaran

90an: Generasi ini tempat pacarannya sekitaran nonton, pergi ke toko buku, duduk di taman, makan pinggir jalan (karena duit juga kebatas) atau ngapel aja deh ke rumah, duduk di teras rumah, berbincang apa saja. Sampai gelas ketiga, dan jam sembilan malam pulang.

2000an: Tempat pacarannya banyak banget dan berubah-ubah sesuai dengan update social media tempat mana yang lagi sering dishare. Kalau gak diajak ke sana ngambek, trus marah, minta putus. Tapi besok pagi minta balikan lagi. Maunya apa sih?

Pengakuan Publik

90an: Anak generasi ini sih kayaknya gak terlalu mentingin banget pengakuan publik deh. Cuma sekedar dicie-ciein itu udah tanda kalau publik mengakui pacarannya kamu.

2000an: Harus update status: In relationship with. Padahal semua orang udah tau juga kalau kamu pacaran. Kalau statusnya belum diganti ngambek, trus marah, minta putus. Tapi besok minta balikan lagi. Maunya apa sih?

Galeri Foto Pacar

90an: Karena belum punya handphone, anak jaman 90an naro foto pacarnya itu palingan di dalam dompet. Trus disertakan juga bunga edelweiss biar langgeng dan abadi (konon).

2000an: Foto pacar bergelimpangan di dalam handphone. Trus kayak udah jadi kewajiban foto pacar kamu atau foto kamu berdua pacar kamu buat wallpaper handphone kamu. Kalau gak dilakuin ngambek, trus berantem, minta putus. Tapi besok minta balikan lagi. Maunya apa sih?[mbdc]

Read more

Fakta tentang Makanan Italia

#23abfc

Banyak jenis makanan Italia yang menjadi favorit di Indonesia. Ada pizza, pasta (spaghetti, fetucini, hingga lasagna), risotto, brushcetta, makanan penutup tiramisu hingga kopi espresso). Variasi makanan ini ditawarkan di berbagai restoran kelas atas hingga cepat saji. Pasta, keju dan anggur adalah tiga makanan penting bagi warga Italia. Jika diibaratkan, pasta mungkin seperti nasi bagi penduduk Indonesia. Dan, anggur dianggap sebagai makanan, bukan minuman sehingga bukanlah hal yang mengejutkan jika anak-anak Italia sudah mengecap anggur sejak mereka berusia 13 tahun. Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang makanan Italia yang patut kamu ketahui.

Siapakah Alfredo dalam nama makanan populer Fettucini Alfredo?

Kalau kita memesan Fettucini, maka pilihan fettucini paling populer tentunya Alfredo Fettucini. Siapakah Alfredo? Ternyata, Alfredo adalah seorang pemilik restoran di Roma tahun 1914 dan salah satu menu yang ditawarkan bernama Fettuccine all'Alfredo. Kemudian, banyak selebriti asal Amerika seperti Douglas Fairbanks dan Alfred Hitchcock yang menjadi tamu di restoran ini. Karena kepopuleran inilah, di tahun 70-an, resep fettucini Alfredo ini dihadirkan di sebuah restoran baru di kota New York.

Pizza yang benar itu tipis atau tebal?

Kini pilihan pizza sangat bervariasi, jika kita memesan pizza di restoran. Ada yang tipker (tipis kering), tipis dan tebal. Jadi, mana yang benar? Jika mengikuti tradisi dari negara asalnya, ternyata ketebalan pizza sebelum dimasukkan ke dalam oven tidak boleh lebih dari 3 milimeter dan setelah dipanggang, pizza akan mengembang hingga ketebelan 1 hingga 2 senti meter. Tidak boleh lebih, tidak boleh kurang. Dan, tradisi melahap pizza yang benar adalah memakannya dengan tangan, tanpa bantuan pisau atau garpu. Bahkan di restoran kelas mewah sekalipun. Bagi warga Italia, mereka akan tertawa jika melihat ada yang melahap pizza dengan garpu dan pisau. Cara seperti itu dianggap konyol ibarat orang minum bir dengan bantuan sedotan.

Ada 450 Macam Pasta!

Sebagai salah satu makanan penting warga Italia, tahukah kamu jika pasta ada 450 jenis. Pasta merupakan adonan dari tepung, air dan telur. Pasta bisa kering, bisa dalam bentuk adonan segar yang langsung dimasak. Pasta biasanya dimakan sebagai makanan utama. Yang membuat pasta menjadi variasi adalah karena bentuknya yang biasanya dibagi menjadi tujuh macam: pasta panjang, pasta potongan gunting, pasta pendek, pasta dekorasi, pasta kecil (seperti makoroni di dalam sup), pasta isi dan pasta bentuk bebas. Nama setiap pasta biasanya diangkat dari kemiripan pasta dengan bentuk lain. Contohnya saja pasta farfalle yang diangkat dari kata farfalla yang artinya kupu-kupu dan bentuknya memang menyerupai kupu-kupu atau dasi kupu-kupu. Dari 450 macam pasta inilah muncul makanan seperti Lasagna, Spaghetti, Cannelloni, dan Ravioli (seperti pangsit yang disajikan berkuah). Oh ya, ada satu tambahan fakta menarik tentang pasta. Jika ingin memasak pasta, pastikan untuk tidak merebus terlalu lama. Terlalu lama direbus, pasta justru akan keras atau kenyal pada saat dikunyah. Dan, untuk mengetahui apakah pasta yang direbus sudah matang atau belum, caranya adalah melempar pasta ke dinding. Jika pasta sudah menempel, itu artinya pasta telah matang dan siap dilahap[abraresto]

Read more

Tanda Harus Segera Move On dari Mantan

#23abfc

Mengakhiri sebuah hubungan bukanlah keputusan mudah. Anda mungkin berpendapat tidak ada hubungan yang sempurna dan tidak ingin beranjak pergi dengan segera. Namun di satu sisi, semua usaha yang telah Anda lakukan terasa sia-sia. Kelebihan dan kekurangan dalam sebuah hubungan sebenarnya dapat diatasi dengan saling mengerti untuk menciptakan ikatan yang kuat. Tapi sekuat apapun Anda berusaha, perlu disadari bahwa tidak semua hubungan memiliki happy ending. Berikut adalah tanda bahwa Anda harus move on dari hubungan yang terlihat mulai runtuh secara perlahan.

Penderitaan lebih banyak dari kebahagiaan

Anda pasti akan melalui hari-hari yang baik dan buruk dalam berhubungan. Hal buruk yang terjadi belum tentu menjadi akhir dari hubungan Anda secara langsung, bahkan pasangan terbaik yang Anda kenal pasti pernah beradu argumen dan terlibat pertengkaran. Namun jika hal-hal buruk lebih sering Anda dapatkan dari memori indah, akan cukup sulit untuk mempertahankan hubungan Anda. Inilah saatnya untuk memikirkan apakah Anda harus bertahan atau tidak.

Masalah yang sama selalu terulang

Ketidakcocokan yang terus terjadi selama relationship berlangsung bisa menjadi alasan utama untuk mengakhiri sebuah hubungan. Perdebatan panjang yang terus terjadi antara Anda dan pasangan Anda menjadi tanda bahwa Anda harus pergi.

Anda hidup dalam naungan masa lalu

Jika masa lalu menjadi satu-satunya faktor yang membuat Anda bertahan dengan pasangan Anda, mungkin sudah waktunya untuk move on. Menggunakan memori masa lalu untuk memperbaiki sebuah hubungan memang bisa diterima. Namun menjadikan masa lalu sebagai alasan utama untuk bertahan bukanlah hal yang baik.

Pasangan Anda tidak terlihat berusaha

Anda mungkin saja telah memberikan segalanya untuk membuat relationship Anda tetap bertahan, namun tidak adanya gunanya jika dia tidak berminat untuk melakukan hal yang sama. Kedua belah pihak harus sama-sama berusaha. Terimalah kenyataan, bahwa apa yang dilakukan pasangan Anda menjadi tanda bahwa sudah saatnya untuk menyerah.

Pasangan Anda mengharapkan perubahan dari Anda saja

Akan sangat sukar untuk memperbaiki sebuah relationship jika pasangan Anda merasa bahwa dia adalah sosok sempurna yang merasa tidak pernah berbuat kesalahan. Anda selalu disalahkan atas hal-hal buruk yang terjadi dalam hubungan Anda. Perubahan adalah hal yang baik, namun harus dilakukan oleh kedua belah pihak agar keadilan bisa tercapai.

Semuanya terasa hambar

Mungkin Anda sudah tidak merasakan sesuatu yang spesial lagi dalam hubungan yang saat ini Anda jalani, namun Anda merasa tidak tega untuk pergi begitu saja dalam usaha untuk tidak menyakiti perasaannya. Namun hal ini justru menyakitkan bagi pasangan Anda jika hal ini terungkap di kemudian hari. Honesty is the best policy, even though the truth often hurts. But remember, the truth will set you free. Plus, your partner deserves better.

Tujuan Anda berdua berbeda jauh

Setiap pasangan wajib memiliki life goals yang sama, terutama ketika sebuah hubungan menuju ke arah serius. Kebersamaan Anda tentu saja akan terasa sia-sia jika pasangan Anda bukanlah tipe orang yang menginginkan pernikahan misalnya, berbanding terbalik dengan Anda yang menganggap pernikahan sebagai salah satu tujuan penting yang harus dicapai.

Anda tidak lagi excited untuk bertemu dengannya

Menghabiskan terlalu banyak waktu tentu saja akan membuat bosan, karena itu Anda dan pasangan Anda terkadang perlu waktu untuk 'bernafas' dan hal itu sangat normal. Namun ceritanya akan berbeda jika Anda telah menganggap bahwa bertemu pasangan Anda merupakan sebuah beban dan sering membuat alasan palsu untuk menghindarinya.Now you have to decide. Ingatlah satu hal; jika bertahan tidak lagi menjadi hal yang masuk akal, let it go, buddy.[talkmen]

Read more

Kiat Menghadapi Bos Pemarah

#23abfc

Catat Argumennya

Untuk membalikkan keadaan pada saat kita dalam situasi darurat, pasti lah kita membutuhkan senjata pamungkas untuk mengalahkan lawan dalam satu hentakan. Salah satu cara untuk menghadapi bos yang kejam adalah dengan mencatat semua percakapan, pendapat atau argumen dari si bos. Catatan itu akan berguna untuk membantu kita ketika si bos marah-marah terhadap kita atau menjadikan kita sebagai kambing hitam. Pada saat itulah catatan akan berfungsi sebagai bukti untuk membuat keadaan terbalik yang bisa membuat si bos tidak akan bisa berkata-kata lagi. Hal tersebut karena kita menggunakan kata-katanya terdahulu untuk membalikkan keadaan.

Jangan Memendam Perasaan

Memiliki bos yang galak memang menjadi tekanan tersendiri bagi kita kan. Bisa jadi kita merasa tertekan lahir dan batin yang bisa membuat pekerjaan sedikit terbengkalai. Inilah saatnya bagi kita mengumpulkan keberanian untuk menegur bos. Jangan pendam rasa kesal anda selama ini. Bila anda membutuhkan persiapan, anda bisa mencatat poin-poin yang ingin anda sampaikan pada si bos agar anda tidak lupa.

Kerjakan Tugas Tepat Waktu

Salah satu faktor yang membuat bos galak atau uring-uringan adalah ketika karyawan tidak mengerjakan tugas tepat waktu. Untuk menyiasati hal ini, anda bisa mengerjakan tugas secepat dan sebaik mungkin serta usahakan untuk selalu tepat waktu dalam mengerjakan sesuatu. Dengan begitu setidaknya anda tidak memancing emosi dari Bos anda. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menanyakan saran atau nasihat pada teman anda yang disayang oleh si bos. Dengan mengetahui saran dan langkah yang harus dilakukan dapat membuat bos sedikit melunak. itu sih kalau temen anda mau bagi-bagi rahasiannya.

Kenali Sifat Kejam Si Bos

Sifat kejam si Bos yang bermacam-macam harus anda kenali. Karena ada bos yang memang sengaja memancing emosi atau membuat kesal anak buahnya, atau ada juga bos yang sukanya marah-marah.

Kenalilah terlebih dahulu jenis sikap kejam Bos, kemudian cari solusi yang tepat untuk meredamnya. anda bisa mendiskusikan dengan teman atau mencari nasihat dari teman yang sudah berpengalaman mengenai langkah apa yang harus dilakukan.

Kita sebagai bawahan harus Inisiatif dan Proaktif

Kita harus bisa memberikan hasil yang terbaik pada setiap pekerjaan atau tanggung jawab yang si bos berikan kepada kita. Tunjukan sama si Bos semangat performa dan kinerja terbaik kita secara maksimal, dengan begitu kita akan tergerak untuk melakukan berbagai tindakan insitiatif dan bersikap proaktif agar kita mencapai prestasi kerja yang maksimal. Kelak dikemudian hari prestasi kerja keras kita akan menjadi nilai lebih dimata Si Bos dan untuk masa depan karir kita.

Selalu Tenang dan Bijaksana

Pada saat kita berhadapan sama si Bos yang galaknya ampun-ampunan, berusahalah untuk selau bersikap tenang dan santai sehingga emosi kita gak ikut-ikutan kepancing. Lalu kita harus lebih bersikap bijaksana saat bertemu atau berbicara sama atasan yang galak. Lakukan pedekate secara terarah, terencana dan jangan menyerang langsung, dengan begitu kita bisa lebih mudah menghadapi si Bos yang galak.

Berkomunikasilah yang baik dengan si Bos

Coba perhatikan nada atau intonasi bicara kita. Usahakan jangan melakukan intervensi atau penilaian terhadap Si Bos dan jangan sampai kita tidak bisa mempertangung jawabkan apa yang telah kita ucapkan saat berbicara sama Si Bos. Yang paling penting adalah, jangan sampai membicarakan sesuatu yang bersifat pribadi atau personal di depan si Bos. Misalnya ngomongin rambutnya si Bos yang botak di tengah, akibatnya bukan dimarahin lagi kita tp langsung di usir dari perusahaan tanpa pesangon. wkwkw pokoknya dont try this dah.haha.

Hindari konflik yang internal

Sebaiknya jangan pernah ada dusta diantara kita, eh maksudnya jangan sampai ada konflik sama Bos kita, apalagi di depan banyak orang,rekan kerja misalnya. Karena pasti kita akan dianggap menentang suatu peraturan perusahaan yang sudah ditetapkan oleh Si Bos. Jangan ngomongin kejelekan Si Bos kita sama rekan kerja kita, walaupun Si Bos emang udah jelek tapi jangan kita jelek-jelekin lagi.hehe. Hargailah Si Bos didepan dan dibelakang dia, karena dengan begitu kita dapat melatih mental kita agar menjadi lebih Sabar dan Bijaksana.



Ingat !! di dunia kerja kadang kita sering dihadapkan dengan bos yang galak banget sampe kayak mau makan kita kalau pas marah-marah, Tapi hal ini janganlah dijadikan sebagai sebuah hambatan kita dalam berkarir. Ingat tujuan utama kita kerja,atau cita-cita kita, tetaplah semangat dalam bekerja agar kita bisa meraih impian kita.

Jangan terburu-buru keluar dari pekerjaan

Dalam menghadapi bos yang kejam memang membutuhkan kesabaran tersendiri. Yang pasti anda jangan terburu-buru untuk keluar dari pekerjaan. Yakinkan pada diri anda bahwa anda bisa mengatasi bos anda[remaja remaja]

Read more

Tentang Cacar Air

#23abfc

Penyakit cacar air muncul akibat salah satu jenis virus herpes yang umumnya dikenal sebagai varicella zoster. Menyerang seseorang yang tidak punya kekebalan tubuh, atau kekebalan tubuhnya sedang rendah. Biasanya penyakit ini menyerang waktu kita kecil. Penyebarannya lewat batuk/bersin (udara) dan juga lewat sentuhan kulit atau baju yang dikenakan si penderita (kontak fisik). Gelaja permulaannya, penderita akan merasa sedikit demam, pilek, cepat merasa lelah, lesu, dan lemah. Pada kasus yang lebih berat, bisa didapatkan nyeri sendi, sakit kepala dan pusing.

Beberapa hari kemudian timbullah kemerahan pada kulit yang berukuran kecil yang pertama kali ditemukan di sekitar dada dan perut atau punggung lalu diikuti timbul di anggota gerak dan wajah. Pencegahannya tentu imunisasi waktu umur 12 bulan, tapi dianjurkan juga bagi umur 12 tahun yang belum memiliki kekebalan tubuh. Tapi jangan khawatir, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan cacar air pada orang dewasa.

Pencegahan:

Menjauh dari mereka yang terinfeksi

Mending jaga jarak deh anda klo ada orang yang sedang terinfeksi cacar air. Soalnya virus cacar air menyebar lewat udara sama kontak fisik.

Lebih baik menjaga daripada mengobati.

Menjaga kebersihan rumah dan tubuh

Kebersihan itu keadaan bebas dari kotoran termasuk debu, sampah dam bau. Penting menjaga kebersihan agar terhindar dari kuman penyakit yang berbahaya yang menempel pada tubuh maupun benda disekitar kita.

Selain itu kebersihan juga sebagian dari iman.

Memperbanyak konsumsi sayur dan buah

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memperbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau dan buah-buahan segar. Lebih baik konsumsi brokoli dan labu karena bisa mencegah timbulnya cacar air. Sayuran ini juga mampu membantu tubuh melawan virus varicella.

Minum air kelapa dan air lemon

Jaga tubuh tetap bersuhu normal selama musim kemarau, misalnya dengan rajin minum air kelapa murni. Selain itu, minuman lain yang bisa Anda manfaatkan adalah air lemon. Lemon mengandung asam untuk melawan bakteri jahat yang menurunkan tingkat kekebalan tubuh

Cukup minum air putih

Air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Fungsi air putih adalah meningkatkan energi saat beraktivitas, membantu membuang racun dalam tubuh lewat urine, menjaga berat badan, membuat kulit terlihat segar, baik untuk kesehatan tulang, dan membantu penyerapan makanan.

Untuk pengobatan sendiri, cacar air ini sebenarnya dapat sembuh dengan sendirinya. Tapi ada baiknya kita konsultasi ke dokter agar dapat pengobatan yang lebih baik dengan obat atau salep tertentu. Selain itu juga ada hal-hal yang harus agan lakukan juga bila anda terkena cacar:

Hindari menggosok atau menggaruk cacar

Tentu bila anda gosok atau menggaruk cacar akan meninggalkan bekas cacar

Potong kuku

Misalkan sedang tidur ga sengaja kegaruk jadi aman bagi kulit.

Kenakan pakaian yang longgar

Ini biar kulit kita ga lecet saat kulit gesekan dengan pakaian. Menghindari pecah tuh cacar air.

Cobalah berendam di dalam bak mandi yang berisi tepung maizena.

Katanya tepung maizena bisa menenangkan kulit.

Hindari cahaya sinar matahari yang terlalu menyengat dan udara yang lembab

Cahaya matahari yang terlalu menyengat dan udara lembat katanya dapat memperburuk penyakit cacar [allsource]

Read more

Apa itu Dead Pixel?

#23abfc

Oleh Heru Budhiarto

Entah karena penggunaan yang ceroboh atau sudah menyentuh batas usia pemakaian, sering kali kita melihat bintik hitam pada layar laptop yang dikenal dengan sebutan dead pixel. Rasa khawatir muncul. Jangan-jangan, bintik kecil itu nantinya menyebar, sehingga menutupi seluruh layar laptop. Jika itu terjadi, penglihatan terhadap objek dalam layar menjadi terpengaruh dan tidak tampak jelas. Mungkinkah seperti itu?

Pada dasarnya gambar yang muncul pada layar laptop tersusun atas titik-titik elemen gambar yang berbentuk kotak-kotak kecil dalam sebuah grafis atau biasa disebut pixel. Apabila terdapat pixel yang mati, biasanya layar tidak mampu lagi menampilkan gambar secara utuh. Makannya yang kelihatan cuma titik hitam dan tidak bisa menampilkan warna seperti biasanya.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya dead pixel. Misal, akibat guncangan dan tekanan yang berlebihan pada layar. Selain itu, alkohol yang menyerap ke dalam layar juga bisa berakibat terjadinya dead pixel. Semua jenis alkohol sebenarnya berisiko menyebabkan munculnya dead pixel, baik dari parfum ataupun pembersih layar. Sebab lain yang dapat menimbulkan dead pixel, lanjut dia, yakni membiarkan layar dengan satu warna secara terus-menerus. Prinsip kerja pixel, kata dia, yakni dengan menampilkan gambar melalui warna yang berbeda. Namun, ketika background layar atau mode screen saver hanya menampilkan satu warna, maka pixel akan bekerja lebih keras dan berat.

Kalau kita setting latar belakang layar cuma hitam saja atau putih saja, itu juga berisiko. Untuk kasus seperti itu, mencegahnya cukup sederhana. Yakni, dengan memilih background desktop yang memiliki warna beragam atau dengan memanfaatkan mode screen saver yang dapat berganti-ganti gambar. Paling tidak itu bisa mengurangi risiko seandainya kita meninggalkan laptop yang masih menyala dalam waktu lama. Terkait kemungkinan dead pixel menyebar dan menjadi banyak, Casei menilai hal itu sangat kecil peluangnya. Sebab, pixel itu bersifat individu dan ukurannya selalu tetap. Sehingga, kerusakan di satu titik tidak berdampak langsung pada titik lainnya.

Tapi risiko itu tetap ada. Misal, kalau penyebabnya alkohol maka dia akan menyebar sepanjang kandungan alkohol masih ada. Tapi kalau sudah habis dan menguap, biasanya dia akan berhenti secara otomatis. Jika layar sudah mengalami dead pixel, kata dia, pada beberapa kasus masih bisa diganti satu titik saja. Namun, ketika titik hitam itu sudah menyebar terlalu banyak, maka sebaiknya layar laptop segera diganti. Beberapa vendor punya kebijakan masing-masing. Ada yang memberikan garansi soal dead pixel tapi ada juga yang tidak. Makannya, sebelum membeli baiknya ditanyakan dulu pada penjualnya.[plasadana]

Read more

Matinya Windows XP Mulai April ini

Oleh Rafe Needleman

Windows XP hampir mati. Pada 8 April, Microsoft akan menghentikan dukungannya terhadap sistem operasi kuno yang dirilis pada 2001 – dan pernah digunakan oleh 400 juta orang tersebut.

Mungkin Anda berpikir bahwa sebuah sistem operasi yang dikembangkan pada akhir 90-an tersebut akan sepenuhnya dinonaktifkan dan tidak lagi dipakai saat ini. Soalnya, sejak XP beredar, Microsoft telah merilis beberapa versi pengganti yaitu: Windows Vista, Windows 7 dan Windows 8 (yang baru-baru ini diupgrade menjadi Windows 8.1)

Tapi ada sesuatu tentang Windows XP. Sistem ini sangat sederhana, cukup cepat dan cukup baik untuk banyak orang. Sistem ini juga masih dijalankan oleh lebih dari 10 persen komputer di dunia, sebagian besar digunakan di Cina.

Namun, ini sudah waktunya. Sulit untuk mempertahankan sistem operasi tua ini agar sesuai dengan situasi hari ini. XP tetap bekerja, tapi tidak dibangun dengan tingkat keamanan yang sama seperti sistem operasi modern. Microsoft tidak ingin terus mengeluarkan upgrade keamanan yang baru untuk sistem tersebut, sehingga pada 8 April, XP dihentikan. Tidak ada lagi update sistem keamanan. Tidak ada lagi dukungan. Komputer XP Anda masih akan bekerja, namun Microsoft tidak akan membantu Anda lagi. Microsoft cukup tegas mengenai masalah ini: "XP tidak bisa dianggap aman untuk digunakan setelah dukungan dihentikan."

Microsoft mendesak Anda untuk segera melakukan upgrade. Bahkan ada sebuah situs yang juga mengabarkan bahwa dunia XP akan berakhir: AmIRunningXP.com. Microsoft juga memiliki info lebih lanjut mengenai maksud dari "menghentikan dukungan". Jujur, berhenti memakai XP akan menjadi hal yang cerdas untuk dilakukan. Sistem operasi yang terbaru lebih mudah digunakan (setidaknya untuk sebagian besar dari sistem tersebut), mereka menjalankan aplikasi baru yang keren dan pasti lebih aman. Tapi bagaimana Anda beralih dari komputer lama yang dijalankan XP ke versi modern? Saya pernah mendengar banyak nasihat tentang bagaimana melakukan transisi. Tidak semuanya baik, ada beberapa ide yang buruk, di antaranya:

Ide buruk nomor 1: Jangan khawatirkan tentang transisi tersebut

Kelihatannya komputer yang dijalankan Windows XP ini tidak akan benar-benar berhenti bekerja pada 9 April. Jadi jangan khawatirkan soal itu; tetaplah menggunakannya.

Kenapa ini dianggap ide buruk? Masalah pada sistem operasi lama adalah bahwa XP tidak lagi bisa mengimbangi kecepatan dari bahaya di era modern. Sistem operasi tersebut harus sering ditambal (diupdate) untuk tetap aman dari pencurian data. Setelah 8 April, tidak akan lagi ada update.

Namun jika Anda tetap akan menggunakan XP untuk sementara waktu, pastikan setidaknya sistem tersebut berada dalam versi terbaru atau Service Pack 3. Setelah 8 April, Anda tidak bisa lagi untuk melakukan upgrade. Perangkat update Windows harus melakukannya sendiri. Memastikannya berjalan baik.

Microsoft mengatakan pihaknya akan terus memberikan update untuk "aplikasi  dan mesin antimalware untuk pengguna Windows XP pada 14 Juli 2015," sehingga Anda bisa terus menggunakan aplikasi antivirus bawaan, Microsoft Security Essentials. Artinya, Anda bisa terus menggunakan XP asalkan sudah memiliki MSE. Setelah 8 April, MSE sendiri juga tidak lagi tersedia untuk diunduh. Anda juga bisa mendapatkan alat antivirus yang mungkin lebih baik dari vendor lain. PC Pro merekomendasikan Avast 2014. Ini gratis, dan menurut mereka lebih baik dari Security Essentials keluaran Microsoft.

Tapi jangan senang dulu, karena menurut Microsoft, bahkan perangkat lunak keamanan yang up-to-date saja tidak bisa menyelamatkan Anda jika sistem operasi itu sendiri tidak aman. Dan Windows XP itu sudah tidak aman. Microsoft mengatakan, "penelitian kami menunjukkan bahwa efektivitas solusi anti-malware pada sistem operasi yang lepas dari dukungan itu terbatas. Menjalankan solusi yang terproteksi dengan baik dimulai dengan menggunakan perangkat lunak modern dan perangkat keras yang didesain untuk membantu melindungi dari ancaman yang ada saat ini."

Jadi Anda bisa tetap menggunakan XP, tapi tanpa perlu menghadapi risiko. Anda mungkin tidak perlu menghubungkannya ke Internet, dan bahkan memasang USB drive saja bisa jadi tidak aman.

Ide Buruk nomor 2: Upgrade ke Windows 8, seperti yang dinginkan Microsoft





Kenapa tidak coba untuk menggunakan versi terbaru dari Windows? Ini keren lho!

Ada dua alasan besar kenapa ini dianggap ide yang buruk. Pertama: Versi terbaru ini mungkin tidak akan bekerja dengan baik. Mesin lama Windows XP Anda mungkin tidak memiliki cukup kekuatan, ruang hard disk, atau perangkat keras untuk menjalankan Windows 8.

Kedua: Anda akan membencinya. Windows 8 (termasuk 8.1) memiliki dua antarmuka terpisah. Pertama, antarmuka seperti desktop Windows, tampilan yang biasanya ada di XP, yang akan membuat Anda tidak nyaman, dan yang kedua adalah antarmuka yang khusus diperuntukkan untuk layar sentuh. Tidak jadi masalah jka Anda memiliki tablet. Tapi mesin XP Anda bukan tablet.

Anda bisa menghindari antarmuka layar sentuh berbentuk ubin, tapi tidak sepenuhnya. Hal ini muncul dari waktu ke waktu, biasanya ketika Anda sedang tergesa-gesa dan stres, kemudian frustrasi ketika itu terjadi.

Anda juga bisa mengambil risiko dan mendapatkan komputer dengan sistem Windows 8 yang baru. Sistem ini tidak mahal sama sekali. Hanya saja, mereka asing.

Jika Anda menggunakan mesin Windows 8, Microsoft memilik alat untuk memindahkan data Anda dari XP ke Windows 8 dengan mudah.

Ide buruk nomor 3: Berganti ke Linux





Sistem operasi yang disebut Linux itu stabil, cepat, murah dan gratis, serta akan menjalankan mesin XP lama Anda lebih baik dari Windows 8. Sistem tersebut bisa melakukan semua yang bisa dilakukan XP.

Namun kenapa ini dianggap ide buruk: Sistem ini adalah sebuah platform untuk para penggila komputer. Hanya sedikit orang yang Anda tahu – kecuali jika Anda mengetahui banyak programmer – akan bisa membantu Anda mengatasi ini. Dan perangkat lunak Windows Anda tidak akan bekerja. Jika Anda memiliki aplikasi yang Anda suka, Anda harus menemukan aplikasi Linux yang setara untuk aplikasi tersebut. Akan lebih baik jika anda beralih ke sistem operasi yang ramah konsumen.

Ide buruk nomor 4: Dapatkan Chromebooks





Kami sangat suka dengan Chromebooks baru yang eksentrik, laptop yang berpusat pada web milik Google. Chromebooks ini murah dan bisa bekerja sangat baik dengan banyak aplikasi online, dan mudah untuk di-share.

Tapi kenapa ini dianggap ide yang buruk? Karena Chromebooks bergantung pada koneksi Internet. Beberapa fungsi dan aplikasi akan tetap bekerja jika tidak terhubung dengan Internet, namun sebagian besar tetap harus terhubung dengan Internet. Dan Chromebooks tidak menjalankan program-program umum Windows (Photoshop, Quicken, iTunes dan lain sebagainya). Chromebooks  bekerja sangat luar biasa untuk tujuan dan  orang-orang tertentu (seperti anak-anak di rumah atau di sekolah), tapi belum cukup siap untuk menggantikan Mac atau Windows PC bagi semua orang.

Tidak suka dengan ide-ide buruk di atas? Cobalah salah satu dari petunjuk ini:

Ide yang lebih baik nomor 1: Upgrade ke Windows 7





Versi Windows yang lebih dulu dikeluarkan sebelum Windows 8 benar-benar sangat bagus. Sistem ini stabil dan secara koseptual mirip dengan Windows XP sehingga untuk melakukan transisi tidak akan sulit.

Ini mungkin bukan sebuah solusi yang sempurna. Mesin Anda mungkin tidak punya kekuatan mencukupi untuk menjalankan Windows 7, karena membutuhkan komputer yang benar-benar lebih kuat untuk menjalankan Windows 7 lebih baik dari Windows 8. Tapi untuk saat ini Anda masih bisa membeli Windows 7 (meskipun belum jelas apakah Microsoft masih memproduksi disk Windows 7), dan beberapa vendor perangkat keras masih menjual komputer yang didukung Windows 7.

Microsoft benar-benar ingin semua dari Anda menggunakan Windows 8, tentunya. Seorang juru bicara dari Microsoft berusaha keras mengingatkan saya bahwa Windows 8 lebih aman, lebih cepat dan menghabiskan energi yang lebih sedikit dari Windows 7.

Namun versi terbaru Windows yang paling mudah untuk dipelajari setelah Windows XP adalah Windows 7, sehingga jika Anda hanya menggunakan Windows untuk menjalankan aplikasi tertentu, itu adalah pilihan yang sangat baik.

Ide lebih baik nomor 2: Cobalah menggunakan Mac

#23abfc

Anehnya, yang lebih mudah lagi adalah beralih dari Windows XP ke sistem operasi Macintosh, OS X, dibandingkan ke Windows 8.1. Ada perbedaan kecil yang cukup menjengkelkan, namun secara konseptual OS X cukup mirip dengan Windows XP (dan setiap versi lain dari Windows selain Windows 8). Hal ini tidak membutuhkan waktu yang lama bagi semua orang untuk beradaptasi, Sebagian besar (tidak semua) aplikasi bagus tersedia dalam versi Mac, dan file data Anda bisa ditransfer dengan cepat.

Langkah ini tergolong mahal, harga Mac baru yang termurah saja sebesar $600 atau setara Rp6,78 juta (Mac Mini level pemula; Anda bisa menggunakan layar, mouse dan keyboard dari komputer Windows lama Anda). Beberapa laptopnya dimulai dengan harga $1000 (sekitar Rp11,3 juta) dan dekstopnya seharga $1.300 (sekitar Rp14,7 juta). Mesin Windows yang lengkap hari ini dimulai dalam kisaran harga $300 (sekitar Rp3,4 juta), atau yang lebih lengkap lagi sekitar $600 (sekitar Rp6,78). Jika Anda mampu membelinya, dan Anda bukan orang yang hanya ingin menggunakan perangkat lunak Windows XP spesifik, Mac menjadi pilihan yang pas.

Anda tidak sendiri

Kenapa banyak orang masih menggunakan Windows XP? Saya bertanya kepada orang-orang di Facebook dan mendapatkan jawaban yang baik dari mereka. Beberapa orang tetap menggunakan mesin yang lama untuk tujuan tertentu, seperti perangkat lunak yang hanya bisa dijalankan XP dan semacamnya. Beberapa lainnya mengatakan bahwa jika mereka memiliki komputer yang bisa bekerja untuk apa yang mereka inginkan, tidak ada alasan untuk menghabiskan uang dan waktu melakukan upgrade.

Hanya karena produsen menganggap salah satu produknya usang, bukan berarti setiap orang yang menggunakan produk tersebut harus juga berhenti menggunakannya. Namun, seiring waktu, produk usang di dunia modern akan melahirkan berbagai masalah, atau tidak akan ada orang yang memperbaikinya, atau beberapa produk yang jadi tumpuan juga gagal, dan penggantian yang tidak akan tersedia lagi. Ya saya berbicara tentang Windows XP, namun hal yang sama berlaku jika Anda masih mengendarai mobil buatan tahun 1976.

Ketika Anda masuk ke bagian dari siklus ini, Anda terpaksa harus melanjutkannya. Tapi Anda memiliki banyak pilihan ketika Anda memutuskan untuk melakukannya – dan mungkin pilihan tersebut bisa jadi bukan yang direkomendasian pihak produsen.[yn]

Read more

Manfaat Jatuh Cinta bagi Kesehatan

#23abfc

Jatuh cinta adalah hal yang paling menyenangkan. Selain membuat terus tersenyum ternyata jatuh cinta punya banyak manfaat. Semakin sering merasakan perasaan cinta akan semakin baik bagi tubuh. Jatuh cinta akan membuat tubuh bereaksi positif. Maka dengan jatuh cinta, energi positif akan keluar dari dalam tubuh dan membuat semakin sehat.

Mengurangi depresi dan stress

Health and Human Services menyatakan bahwa cinta dan kasih sayang bisa mengurangi depresi baik bagi laki-laki maupun perempuan. Karena jatuh cinta memberi sinyal untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuh. Studi lain juga menyatakan bahwa memandang foto pasangan mampu meningkatkan kadar hormon dopamin dalam otak. Hormon tersebut berkaitan dengan rasa optimis. Sehingga dapat mengurangi kadar stress.

Menurunkan tekanan darah

Penelitian dari Annals of Behavioral Medicine menyatakan rasa cinta dari pasangan kekasih, keluarga serta orang sekitar memberikan energy positif yang mampu menurunkan tekanan darah. Karena rasa nyaman yang diberikan dapat mengontrol tekanan darah.

Menghindari rasa cemas

Hasil penelitian dari State University of New York yang menggunakan MRI fungsional untuk melihat otak orang yang sedang jatuh cinta, menyatakan bahwa saat jatuh cinta otak mengatur tubuh untuk merasa tenang. Jatuh cinta mempunyai efek menenangkan rasa cemas yang kadang berlebihan.

Mengatasi rasa sakit dan menyembuhkan luka

Sebuah penelitian dari Amerika Serikat menyatakan bahwa jatuh cinta bisa mengatasi rasa sakit secara alami. Saat jatuh cinta dan merasakan kasih sayang ternyata secara otomatis dapat mengaktifkan bagian otak yang berfungsi mengontrol rasa sakit. Dan bahkan semakin besar perasaan cinta yang ada maka semakin besar pula efeknya. Rasa sakit bisa berangsur-angsur hilang. Bahkan kekuatan dari jatuh cinta membuat luka cepat sembuh. Hal ini berdasarkan penelitian dari Ohio State University Medical Center yang dipublikasikan dalam Archives of General Psychiatry.

Meningkatkan sistem imun

Hasil penelitian dari Carnegie Mellon University menemukan bahwa perasaan cinta bisa membangun emosi positif yang memberikan dorongan terhadap sistem kekebalan tubuh sehingga orang lebih jarang sakit. Efek sosial yang ditimbulkan dari jatuh cinta membuat sesorang rajin merawat kesehatan dan kebersihan tubuhnya sehingga terhindar dari penyakit.

Menurunkan berat badan

Ada lagi efek jatuh yang sangat berguna bagi wanita. Yap agar tidak susah-susah menjalani program diet, untuk menurunkan berat badan jatuh cinta saja. Karena saat jatuh cinta, tubuh akan memproduksi norepinephrine secara terus-menerus. Senyawa membuat tidak nafsu untuk makan. Jadi jatuh cinta dapat mengontrol nafsu makan yang berlebihan.

Mencegah penuaan dini

Tersenyum dan banyak tertawa saat jatuh cinta bukan hanya membuat kerutan wajah bisa berkurang dan membuat cerah alami. Saat sedang jatuh cinta ternyata tubuh menghasilkan oxytocin. Zat ini dibutuhkan untuk melepaskan DHEA, hormon yang bertugas sebagai anti-penuaan dan meningkatkan peremajaan kulit serta sel-sel tubuh.[dreamers]

Read more

Yang hilang dari Teh saat dicampur Susu

#23abfc

Ada banyak cara unik untuk menikmati secangkir teh. Di Inggris misalnya, adalah hal yang lazim bila mencampur segelas teh dengan susu. Karena teh yang umum digunakan di sana adalah teh hitam pekat yang pahit, maka susu digunakan untuk menetralisir rasa pahit itu dan memberikan aroma harum.

Ibarat pribahasa sambil menyelam minum air, dengan mongonsumsi teh susu, gizi yang diperoleh tubuh pun bertambah berkat protein yang terkandung dalam susu. Namun lain protein, lain kalsium. Kalsium pada susu justru akan menghilang setelah susu tercampur dengan teh. Teh mengandung kafein dan tannin yang dapat mengganggu reseptor pada tubuh yang fungsinya menyerap kalsium.[tribun]

Read more

Tengkuk Leher menghitam? Coba Tips ini

#23abfc

Tengkuk di bagian belakang leher merupakan salah satu bagian tubuh wanita yang memiliki daya tarik. Saat kita menggulung rambut ke atas, maka tengkuk akan terlihat dan di situlah daya tarik dan keindahannya muncul. Sayangnya, keindahan tersebut bisa hilang seketika saat tengkuk kita tiba-tiba saja menghitam. Lalu, bagaimana cara mengembalikan keindahan tengkuk? Yuk, ikuti tips di bawah ini:

Lemon dan Tawas

Potong lemon, gosokkan pada tengkuk setelah mandi. Ambil tawas yang sudah dihancurkan menjadi serbuk. Kemudian oleskan serbuk tawas tersebut secara memutar pada tengkuk leher kita. Lakukan secara rutin sesuai dengan kondisi kulit.

Masker Lemon, Madu dan Tawas

Ambil sekitar 2 sdm sari lemon, kemudian tambahkan 1 sdm madu. Oleskan pada tengkuk dan biarkan selama 30 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan sebelum mandi. Setelah itu olesi dengan serbuk tawas. Lakukan beberapa kali seminggu.

Scrubbing Lemon dan Ketimun

Ambil parutan ketimun dan campurkan dengan sari lemon secukupnya. Lakukan scrubbing dengan gerakan memutar dalam waktu sekitar setengah jam. Bilas dengan air hangat.

Scrubbing Beras Ketan

Hancurkan 1 sdm beras ketan hingga menjadi butiran yang agak kasar. Namun jangan terlalu kasar karena kulit tengkuk sangat sensitif. Campur dengan sedikit air hangat dan lakukan scrubbing dengan gerakan memutar. Lakukan seminggu 1-2 kali.

Hindari Sinar Matahari

Tak hanya dengan bahan-bahan alami di atas, kita juga perlu melakukan perawatan di luar itu. Di antaranya menggunakan pakaian yang melindungi tengkuk dari paparan sinar matahari langsung. [dreamers]

Read more